Aventura Mental
TERAPIA DE RESPIRACIÓN RÍTMICA #1
BENEFICIOS
Oxigena la sangre trayendo como beneficio una mayor concentración mental
Aumenta la relajación muscular que a su vez bloquea la sensación de ansiedad
Mejora la circulación sanguínea
Cura y fortalece el sistema respiratorio
Facilita la práctica de las Aventuras mentales
DESCRIPCIÓN
“De todas las funciones de nuestra vida vegetativa, solo una obedece a nuestra voluntad; es la respiración”
Francis Lefebure (1916-1988)
El Doctor Francis Lefebure sirvió como médico en el ejército de Francia durante la segunda guerra mundial. Su tesis de grado presentada en la Universidad d’Alger se llamó “Respiración rítmica y concentración mental”. En ella Francis explica la relación intrínseca entre lo físico y lo psíquico utilizando ritmos respiratorios.
Con el paso de los años su tesis de grado se convirtió en un libro que ha servido como fuente de consulta no solo para tratamientos médicos sino para aumentar el poder mental, incrementar la capacidad competitiva en los deportes y fortalecer la salud.
Las Aventuras mentales utilizan el modelo de respiración rítmica de Lefebure para aumentar la concentración mental y la profundidad de la experiencia.
En esta Aventura mental vas a disfrutar de 4 ciclos respiratorios combinados con programaciones positivas para la salud física y mental.
Incluye esta aventura en tu rutina diaria para incrementar tus capacidades mentales y fortalecer la salud de tu cuerpo.
Para acceder a más información sobre los objetivos, beneficios y recomendaciones para aprovechar al máximo esta aventura, inicia una sesión como miembro y luego recarga esta página.
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INTRODUCCIÓN
Escucha el audio de la introducción
Observa el video de la introducción a esta aventura mental
En esta aventura vas a disfrutar de una terapia respiratoria basada en el modelo del Doctor Francis Lefebure.
PROPÓSITO
El propósito de esta aventura es oxigenar al cerebro para incrementar la capacidad de concentración mental. Al mismo tiempo sirve para practicar el modelo de respiración que se utiliza en las aventuras para principiantes.
La declaración de propósito de esta aventura es:
"Me siento agradecido por esta terapia respiratoria, mientras disfruto de una salud renovada y alegría de vivir. Es mi deseo incrementar mi capacidad de concentración mental y fortalecer la salud de mi sistema respiratorio."
BENEFICIOS
Oxigena la sangre trayendo como beneficio una mayor concentración mental.
Mejora la circulación sanguínea.
Sensibiliza los sentidos espirituales.
Cura y fortalece el sistema respiratorio.
Facilita la práctica de las Aventuras mentales.
LA TRAMA
En esta aventura consta de 4 ciclos respiratorios utilizando la técnica de Lefebure, la cual enseñamos en el Curso primero en la clase “La respiración”.
Los ciclos respiratorios están separados unos de otro para que te acostumbres progresivamente a este tipo de respiración. En medio de los ciclos respiratorio hay programaciones positivas para fortalecer la salud física y mental.
RECOMENDACIONES
Para aprovechar al máximo esta aventura, tenemos para ti las siguientes recomendaciones:
Completa el Curso primero, en especial las clases “El ambiente“ y “La respiración”.
Enfoca tu mente en las instrucciones “inhala”, ”aguanta”, ”exhala”, ”aguanta”.
Cada ciclo incluye un conteo numérico para ajustarse al “4-2-4-2”. No necesitas contar en tu mente, tan solo sigue las instrucciones.
Visualiza los efectos de las programaciones positivas que se enuncian entre los ciclos respiratorios, como si ya estuvieran pasando.
Practícala cuantas veces sea necesario, hasta que te sientas cómodo con la experiencia.
Al finalizar escribe en tu diario las sensaciones experimentadas durante la aventura mental.
Te deseamos muchos éxitos en la experiencia.
Catálogo:
Libro UNO
Duración:
7 minutos
Audiencia:
Miembros
Colección:
Terapias de relajación y respiración
Categoría:
Para dormir bien