Aventura Mental
TERAPIA DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN #2
BENEFICIOS
Disminuye el estrés y aumenta la sensación de bienestar.
Cura y fortalece el sistema respiratorio.
Sensibiliza los sentidos espirituales.
Aumenta la claridad mental y la concentración.
Te prepara para ingresar a lo profundo de la mente subconsciente.
DESCRIPCIÓN
Esta Aventura mental tiene como propósito principal que te familiarices con la preparación requerida para sumergirte en las profundidades de la mente subconsciente.
Es una combinación del modelo de relajación basado en la técnica de Jacobson, el modelo de respiración rítmica basado en la técnica de Lefebure, y el estilo de meditación guiada de las Aventuras mentales.
La experiencia incluye un segmento de relajación, ciclos respiratorios consecutivos y programaciones positivas para el cuerpo y la mente, que te entrenarán para que disfrutes experiencias gratificantes con las Aventuras mentales.
Para acceder a más información sobre los objetivos, beneficios y recomendaciones para aprovechar al máximo esta aventura, inicia una sesión como miembro y luego recarga esta página.
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INTRODUCCIÓN
Escucha el audio de la introducción
Observa el video de la introducción a esta aventura mental
En esta aventura vas a disfrutar de una terapia combinada de relajación y respiración, utilizando las técnicas de los doctores Jacobson y Lefebure, empleando el estilo particular de las Aventuras mentales.
EL PROPÓSITO
El propósito principal de esta aventura, es que te familiarices con la preparación requerida para sumergirte en las profundidades de la mente subconsciente. Esta preparación incluye:
Relajar los músculos para calmar la ansiedad y así poder disfrutar de las ondas alfa con sus consabidos beneficios.
Oxigenar el cerebro para incrementar la claridad mental, la concentración y la intuición.
Declarar con agradecimiento el propósito de la aventura.
La declaración de propósito de esta aventura es:
"Me siento agradecido por este momento de paz e inspiración, que me trae más vida y alegría de vivir. Es mi deseo, relajar los músculos de mi cuerpo, expandir mis capacidades mentales y disfrutar de una clara visión de un futuro feliz."
BENEFICIOS
Disminuye el estrés y aumenta la sensación de bienestar.
Cura y fortalece el sistema respiratorio.
Sensibiliza los sentidos espirituales.
Aumenta la claridad mental y la concentración.
Te prepara para ingresar a lo profundo de la mente subconsciente.
LA TRAMA
Esta aventura comienza con el segmento de relajación, seguidos por 5 ciclos respiratorios consecutivos, sin interrupción, que duran 1 minuto (en total). Al final de los ciclos encontraras programaciones positivas para la salud.
A diferencia con la Terapia de relajación y respiración No. 1, en esta los ciclos respiratorios son ininterrumpidos.
RECOMENDACIONES
Para aprovechar al máximo esta aventura, tenemos para ti las siguientes recomendaciones:
Completa el Curso primero y practica las aventura “Terapia de relajación y respiración No. 1”, antes de hacer esta aventura.
Visualiza las programaciones positivas acerca del cuerpo y la mente, con agradecimiento y como si ya estuvieran realizadas.
Al finalizar escribe en tu diario las sensaciones experimentadas, durante la aventura mental.
Te deseamos muchos éxitos en la aventura mental: Terapia de relajación y respiración número 2.
Catálogo:
Libro UNO
Duración:
8 minutos
Audiencia:
Miembros
Colección:
Terapias de relajación y respiración
Categoría:
Para dormir bien