Aventura Mental
TERAPIA DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN #1
Relaja tu cuerpo, calma la ansiedad, suelta el estrés y potencia tus capacidades mentales, a través de la Aventura Mental: Terapia de relajación y respiración No. 1. Utilizando técnicas avanzadas de relajación y respiración, combinadas con programaciones positivas para el cuerpo y la mente, esta aventura se convierte en parte de rutina diaria para fortalecer tu salud.
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BENEFICIOS
Disminuye el estrés y aumenta la sensación de bienestar.
Cura y fortalece el sistema respiratorio.
Sensibiliza los sentidos espirituales.
Aumenta la claridad mental y la concentración.
Contribuye a una mejor experiencia en la práctica de las Aventuras mentales.
DESCRIPCIÓN
Esta Aventura mental tiene como propósito principal crear las condiciones básicas para una profunda experiencia durante las Aventuras mentales.
Es una combinación del modelo de relajación basado en la técnica de Jacobson, el modelo de respiración rítmica basado en la técnica de Lefebure, y el estilo de meditación guiada de las Aventuras mentales.
La experiencia está combinada con programaciones positivas para el cuerpo y la mente, que harán de esta aventura una de tus preferidas.
Para acceder a más información sobre los objetivos, beneficios y recomendaciones para aprovechar al máximo esta aventura, inicia una sesión como miembro y luego recarga esta página.
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INTRODUCCIÓN
Escucha el audio de la introducción
Observa el video de la introducción a esta aventura mental
En esta aventura vas a disfrutar de una terapia combinada de relajación y respiración, utilizando las técnicas de los doctores Jacobson y Lefebure, empleando el estilo particular de las Aventuras mentales.
EL PROPÓSITO
El propósito principal de esta aventura, es que practiques la creación de las condiciones mentales para que disfrutes de una experiencia gratificante durante las Aventuras mentales.
Estas condiciones son las siguientes:
Relajar los músculos para calmar la ansiedad y así poder disfrutar de las ondas alfa con sus consabidos beneficios.
Oxigenar el cerebro para incrementar la claridad mental, la concentración y la intuición.
Preparar la mente para sumergirse en lo profundo del mundo subconsciente.
La declaración de propósito de esta aventura es:
"Me siento agradecido por este momento de relajación, que fortalece mi salud y mi vitalidad. Es mi deseo relajar los músculos de mi cuerpo, incrementar mi claridad mental y traer paz a mi mente."
BENEFICIOS
Disminuye el estrés y aumenta la sensación de bienestar.
Cura y fortalece el sistema respiratorio.
Sensibiliza los sentidos espirituales.
Aumenta la claridad mental y la concentración.
Contribuye a una mejor experiencia en la práctica de las Aventuras mentales.
LA TRAMA
Esta aventura comienza con el segmento de relajación, seguidos por 5 ciclos respiratorios combinados con programaciones positivas para la salud física y mental. Los ciclos respiratorios tienen espacios entre unos y otros.
RECOMENDACIONES
Para aprovechar al máximo esta aventura, tenemos para ti las siguientes recomendaciones:
Completa el Curso primero y practica las aventuras “Terapia de relajación progresiva muscular” y la “Terapia de respiración rítmica No. 1”, antes de hacer esta aventura.
Visualiza las programaciones positivas acerca del cuerpo y la mente, con agradecimiento y como si ya estuvieran realizadas.
Al finalizar escribe en tu diario las sensaciones experimentadas en tu cuerpo, durante la aventura mental.
Te deseamos muchos éxitos en la aventura mental: Terapia de relajación y respiración número 1.
Catálogo:
Libro UNO
Duración:
10 minutos
Audiencia:
Miembros
Colección:
Terapias de relajación y respiración
Categoría:
Para dormir bien